söndag 3 november 2013

Ekologiskt är faktiskt logiskt!!

En superbra artikel från Naturskyddsföreningen 
som jag tycker alla borde läsa! 


Tåls att tänka på mina vänner:


8 sätt att döda myter om ekologiskt

Du hör dem vid middagsbordet, på festen och i lunchrummet. Påståenden om ekologisk mat som inte verkar helt hundra. Problemet är bara att du inte riktigt vet vad du ska svara. Varsågod, här är dina argument:


1.  Din kompis: Vaddå ekologiskt vin från Australien, hur ekologiskt är det med något från andra sidan jordklotet?

Du: Ekologiskt har inget med frakten att göra. 
Att vinet är ekologiskt betyder bland annat att vingårdsarbetarna slipper få hjärntumörer av bekämpningsmedlen som sprutas på odlingarna. Eller att rester av samma medel finns kvar i ditt vin, vilket är vanligt eftersom vindruvorna besprutas så extremt hårt.  
Dessutom är det inte frakten som påverkar miljön mest vad gäller det vi dricker och äter. Det är hur det produceras, och då är ekologiskt ett superviktigt val, även om det skulle vara skeppat från Australien.


2. Din pappa: Men det är inte ekologiskt som är grejen - vi ska handla svenskt!

Du: Svenskt är bra, men det är viktigare att välja mycket eko och mycket vego om du vill göra en insats för miljön. Matens transport till butikerna är inte det som påverkar miljön mest. Kemiska bekämpningsmedel, konstgödsel och enorma odlingar där bara en enda gröda frodas belastar miljön mycket mer. Det slipper du bidra till när du köper ekologiskt. Du visar också att det finns en efterfrågan på ekologiskt, vilket kommer att leda till fler svenska ekojordbruk. För en bonde är det oftast mer lönsamt att satsa på ekologiskt, vilket kan rädda många svenska jordbruk som hotas av nedläggning. 


3.  Din granne: Det är alldeles för dyrt med ekologiskt!

Du: Det är den andra maten som är för billig. 
Tänk om kemikaliejordbruket skulle stå för kostnaderna för vattenrening, utarmning av biologisk mångfald, hälsoskador, övergödning... Då skulle vi få veta vad maten egentligen kostar – den är svindyr. Dessutom har vi i Sverige aldrig lagt så lite pengar på mat som nu. Istället prioriterar vi prylar, boende och resor.  Vi slänger en tredjedel av maten - samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Vi lägger 40 procent av matutgifterna på kakor, läsk och andra tomma kalorier - samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Och vi köper så mycket kött att det har blivit både ett folkhälsoproblem och ett massivt miljöproblem. 
Om vi istället skulle stuva om våra matkassar - med mindre kött, halvfabrikat, snask och mer grönsaker och ekologiskt – så skulle det inte märkas i våra plånböcker.


4. Din svärmor: Jag har hört att butikspersonal tar besprutade morötter och säljer dem som ekologiska. Efter hästköttskandalen och alla larm litar jag inte på någon!

Du: Om du vill minimera risken att bli blåst i matbutiken så är det just ekologiskt du ska välja. Ekomaten kontrolleras noggrannare än annan mat. Ekologiska gårdar, bagerier och fabriker får regelbundet både oanmälda och anmälda besök. De som sköter kontrollerna är oberoende, och inte kopplade till den ekologiska märkningen. 
Dessutom slipper du onaturliga färgämnen och konstgjorda smakförstärkare i Krav-märkt mat. Alltså sånt som gör jordgubbsylten extra röd eller får guacamolen att smaka avokado fastän den knappt innehåller någon.  


5.  Den uppdaterade kollegan: Jag är skeptisk. Läste till exempel att ekologiska olivoljor innehåller rester av bekämpningsmedel.

Du: Jo, men samtidigt testades också o-ekologiska olivoljor och de innehöll betydligt mer rester. Den lilla detaljen skrev tyvärr inte så många journalister om. De förklarade heller inte varför de ekologiska olivoljorna kan innehålla bekämpningsmedel. Det beror på att gifterna kan förflyttas långa sträckor med vind och vatten. Rester av bekämpningsmedel finns i fjällsjöar, dricksvatten, ja till och med i regnet som faller över oss.

Kollegan igen: Fast testerna på barngröten då? Där hade jag förväntat mig att åtminstone den ekologiska gröten inte skulle innehålla giftrester.

Du: Testet på barngröt handlade om tungmetaller, som kadmium. Det finns inte bara i barngröt utan i det mesta som odlas i jorden. Kadmium är ett hälsoskadligt ämne som sprids av bland annat trafikutsläpp – och det kan ingen ekobonde styra över. Det är helt enkelt svårt att odla helt giftfri mat i en förorenad värld. Poängen med att ändå köpa ekologiskt är du bidrar till att mindre otrevligheter sprids i vår miljö, att färre lantbrukare dör av bekämpningsmedelsskador, att djuren har det bättre och att du och dina barn får i er mindre kemikalier.
Och när vi ändå pratar om kadmium kan det vara värt att veta att de o-ekologiska bönderna faktiskt tillsätter kadmium till sina åkrar när de använder konstgödsel och avloppsslam. Det är inte tillåtet på ekogårdarna. 


6. Din farfar: Äh, lite skit fixar kroppen. Själv badade jag i DDT och asbest som barn och titta på mig – jag lever!

Du: Jo, du lever, men se dig omkring. Du känner säkert någon som drabbats av cancer. Eller har diabetes. Eller försöker få barn utan att lyckas. FN har nyligen konstaterat att det verkar som om en rad folkhälsosjukdomar kan vara kopplade till alla dessa små doser av kemikalier som vi får i oss under en lång tid. 


7.  Din bästis: Nåväl, jag har i alla fall besökt en ekologisk gård. Och det visade sig att ekobönderna kör mycket mer än andra bönder. Hur klimatsmart är det?

Du: Visst kör ekobonden mer traktor. Men konstgödsel som sprids i kemikaliejordbruken är en större klimatbov. I slutändan påverkar ekojordbruket och kemikaliejordbuket klimatet ungefär lika mycket. Men stirra dig inte blind på klimatet. Kolla på miljöpåverkan överhuvudtaget. Då vinner ekobönderna med hästlängder. De sprider inga bekämpningsmedel och ökar den biologiska mångfalden - sånt som också är livsviktigt. Visste du att forskningen visar att hotet mot den biologiska mångfalden är lika akut som klimathotet? Planetens hälsa är ett finurligt, superhäftigt ekosystem där allt är sammanlänkat. 
Låter lite Avatar, men det är ju sant.  


8.  Din chef: Sorry, men ekologiskt funkar inte om vi ska mätta alla världens hungriga.

Du: Sorry, men du har lyssnat för mycket på industrin. Lyssna på världsledande forskare och experter istället. De säger att ”business as usual” inte är lösningen, utan att det är hög tid att kika på intressanta lösningar inom det ekologiska lantbruket. 
Du kan också lyssna på miljontals småbönder i Afrika, Asien och Latinamerika som övergett kemikaliejordbruket och börjat satsa på ekologiskt istället. De får lika stora, eller större, skördar som tidigare men får bättre betalt och har lägre utgifter. Dessutom produceras det redan tillräckligt med mat för att mätta alla hungriga redan idag. Problemen handlar snarare om konflikter och vem som har makt över maten och jordarna. FN:s hungerexpert har ett råd till oss i den rika delen av världen: om vi vill göra något för alla miljontals svältande människor, så är det att äta mindre kött. 


SÅ SANT!


tisdag 1 oktober 2013

De senaste månaderna i bilder ☺

Har haft så himla mycket för mig i sommar att jag inte hunnit sätta mig ner och skriva ner det! Haha! Men ja, en bild säger mer än tusen ord så här är några ni kan kika på som ändå summerar det mesta 






Widescreen-Guitar Hero hemma på bioduken med Stefan och Linda















sjukt kul!!




















Trevligheter ute i Bomstad med en härlig blandning människor!

En riktig sommaridyll alltså!


En av dom första goda och söta morötterna!







Sommarpromenader med William, the great king of Carlsthad, i bl.a Karlstads fina stadspark!
















Williams föräldrar var snälla nog att låta oss ha en liten "grönsaksbox" i deras trädgård så under sommaren har jag haft gröna fingrar och odlat sockerärtor, morot och underbar pumpa!
Dock tror jag vi gödslade för lite för mycket då plantorna fullständigt exploderade :D dom blev enorma, speciellt sockerärtorna och pumpaväxterna som i slutet slingrat sig flera meter utanför boxen ;) haha!
Men det har varit riktigt rolig och vi fick en finfin skörd!



✽   ✽   ✽   ✽   ✽   ✽   ✽





















Sen kom min dag! 


Detta firades i dagarna två med ett litet släktkalas med Kjälled:arna den ena dagen, riktigt trevligt, och en galen surprise på den stora dagen av alla syskonen Cabrera som hade kört upp till Karlstad från Simrishamn bara för min skull!! ❤
Har världens finaste syskon och det blev en underbar aktivitetsdag med med mina nära och kära!!

1000 tack till alla som var där på min dag och till alla som önskade mig grattis på alla olika sätt ❤❤❤


En av grenarna på 7 - kampen, som var en galen överraskningsaktivitet, var sumobrottning!
Sjukt jobbigt men kul!

Fick fina presenter dessa dagarna och här är en av dom :)                    (har tyvärr ingen bild på resten)                        Men tack kära Thomas och Kristina!! Den har används flitigt och jag har länge länge önskat mig en symaskin! 


Dagen efter, den 6:e Augusti, Hade William sin MC-uppkörning!!


Och duktig som han är klarade han det såklart! 

❤ STORT GRATTIS BABY!! ❤


Det har sen dess blivit en hel del små utflykter hit och dit i fina Värmland vilket har varit väldigt mysigt!




Och snart var det dax för vår planerade långtur ner till Simrishamn på Österlen för att hälsa på familjen..
En resa som vi nog aldrig glömmer! 
Vilken känsla att åka hela vägen dit (med stopp på vägen såklart) på en motorcykel!















Vi åkte halva vägen till Jönköping första dagen där vi övernattade hos Vanessa och hennes familj :) hur trevligt som helst!
Efter en promenad runt i ett soligt Jönköping och sen underbar gästvänlighet av henne och familjen var vi dagen därpå åter igen ute på vägarna ner mot sköna Österlen!


Fick ta en del pauser på vägen ner för att sträcka på benen och massera rumpan som inte var så van :P hihi





Väl nere hade vi 6 härliga dagar med många mysiga och trevliga stunder..












Bl.a kaffe och kakbuffé på cafe Annorlunda!























...tills det var dax att åka vidare ner till Frankrike (vi åkte självklart inte motorcykel) för att hälsa på hela tjocka släkten där!


"Le parc du Prés-la-Rose" i Montbéliard


härligt häng med min kära ❤























lite shopping ;)


Williams alldeles egna alkohol ;) bra där!


Mycket skratt och trevliga besök hos kusiner, farbröder och fastrar fyllde våra dagar, vissa lugna och andra lite vildare!


















En av dagarna åkte vi till min ena farbror Jean-Pierre och hans fru på lunch. 
Efter lunchen tog vi bilen till en närliggande uråldrig gammal romersk amfiteater som var riktigt cool!





























Och här är "träkonst" som Jean-Pierre gjort helt själv!
Han hade ett eget museum i garaget med hur många olika verk som helst och allt var dessutom i exakta skalor och kopior på verkliga existerande saker.


Helt fantastiskt gjort alltså!

I den här lilla staden bor en av mina fastrar, Odile, som vi sov hos nästan alla nätterna :)


Och en kväll blev vi medbjudna på hennes och hennes mans 22:a bröllopsdag ❤



En mysig liten western-restaurang där dom också sålde hattar till dom som ville ha ;) vad tycks? Skulle vi kanske ha köpt med oss ett par ändå? :P

Efter åter igen 6 underbara och trevliga dagar var det dags att bege sig hemåt!

Vi hämtade motorcykeln i malmö där vi hade ställt den hos en bekant och åkte uppåt mot Göteborg där vi övernattade hos allas kära Maj som välkomnade oss med öppna armar!  hon är för go hon!











På morgonen dan efter skulle vi vidare mot Karlstad och här poserar hon stolt bredvid William och den coola motorcykeln som hon tyckte var hur fräck som helst! Hihi!

Totalt hade vi färdats drygt 100 mil på den här! Helt otroligt ändå!
Vi hade extremt tur med vädret i princip hela färden (förutom just sista biten mellan Uddevalla och Karlstad då det började regna vilket var ett helvete rent ut sagt! Det var verkligen inte kul och inget att rekommendera men då vi hade en tid att passa i Karlstad samma dag var det bara att bita ihop och bli dyngsur!) och William har verkligen kört på ett betryggade och säkert sätt!
Tack min fina! Ännu en galen resa tillsammans i bagaget! 



Hade även finbesök här i Karlstad en vacker Augusti-dag av självaste kungen och drottningen :)


Cool man 



Måste säga att jag trivs väldigt bra i fina fina Karlstad och ser fram emot en färgsprakande höst här!

Ps. kom gärna och hälsa på om ni vill ;)




torsdag 6 juni 2013

Donuts!

Igår gjorde jag alldeles egna donuts! Jättekul och spännande då jag använde två olika recept och kombinerade lite som jag själv kände var bäst :P

Många tror att det är väldigt svårt och invecklat att göra dessa fantastiska bakelserna själv men det kan jag nu avslöja att det är det faktiskt inte!
Testa du med!



DONUTS:

ca 30 st

30 g jäst
75 g smör
4 dl mjölk
1 dl socker
1 tsk salt
2 st ägg
12 dl vetemjöl






1. Smula jästen i en bunke.
2. Smält smöret i en kastrull, häll över mjölken och värm till fingervarmt, 37 grader.
3. Lös upp jästen med lite av smörblandningen och tillsätt sedan resten + socker, salt, ägg och ca 6 dl av mjölet.
4. Rör ihop till en slät smet och tillsätt sedan resten av mjölet lite i taget. Knåda degen ett par minuter och låt den stå och jäsa under en duk till dubbel storlek i ca en timme.
5. Stjälp upp degen på mjölat bakbord och kavla ut den till en ca 1 cm tjock platta. 
Ta med hjälp av utstickare/ett glas ut rundlar, ca 7 cm i diameter, och ta ur ett hål i mitten på varje rundel. Låt den stå och jäsa till dubbel storlek, ca 40 min.
6. Hetta upp oljan till ca 180 grader i en gjutjärnsgryta/fritös (jag som inte hade en termometer la efter en stund i en liten bit deg och när den fick rätt färg var oljan redo)
Fritera de jästa ringarna vackert gyllenbruna på varje sida.
7. Låt donutsen rinna av på hushållspapper.

TIPS!
  • När man friterar är det viktigt att använda en djup tjockbottnad kastrull så att inte olja kan stänka upp eller koka över.
  • För att se om oljan är tillräckligt varm kan man göra ett test genom att lägga ner en bröd/degbit. Blir den gyllene efter ca 1 minut är oljan lagom temperatur. Det får inte bli för hett för då bräns munkarna.
  • Om oljan skulle ta eld, kväv den då med ett lock! Häll aldrig i vatten i varm olja, då flyter den brinnande oljan ovanpå vattnet. Vattnet expanderar när det kokar och kastar brinnande olja upp i taket.

GLASYRER:

Rosa sockerglasyr:

75 g smör
5 dl florsocker
4 msk vatten 
karamellfärg, röd
valfri strössel

Smält smöret till glasyren och låt det svalna.
Rör i florsocker, vatten och hushållsfärg.
Doppa donutsen i glasyren och dekorera med strössel.

Chokladfrosting:

0,5 dl mjölk
75 g smör
4 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
50 g mörk choklad, minst 70%
valfri passande strössel

Smält smöret och tillsätt sedan flor/vaniljsocker och mjölk.
Bryt chokladen i bitar, smält den i ett vattenbad och låt den svalna något.
Blanda i smörblandningen, rör runt till en fin kräm och bred sedan glasyren över munkarna.
Sist men inte minst, granera med strössel!


Jag körde då den enkla varanten med endast smält mörk blockchoklad blandat med lite florsocker. Men nästa gång ska jag köpa strössel och göra dom riktigt fina :)

Lycka till!

onsdag 3 april 2013

Supergoda piroger!




Idag gjorde jag och William riktigt goda piroger för första gången tillsammans :D


Testa ni också!


Ingredienser:
  • 50 g jäst
  • 200 g smör
  • 5 dl mjölk
  • 1-2 tsk socker
  • 2 tsk salt
  • 13 dl vetemjöl
  • 1-2 uppvispade ägg till pensling



Tillagning:

  1. Smula jästen i en bunke.
  2. Smält smöret i en kastrull. Tillsätt mjölken och värm till fingervarmt, 37 grader.
  3. Häll lite av degvätskan över jästen och rör tills den löst sig.
  4. Tillsätt socker, salt och nästan allt mjöl (spara 1-2 dl till utbakning).
  5. Arbeta pirogdegen smidig tills den släpper bunkens kanter.
  6. Låt pirogdegen jäsa övertäckt i 40 min.
  7. Förbered fyllningen (exempelvis köttfärsfyllning eller nån annan god vegetariskt fyllning).
  8. Sätt ugnen på 225 grader.
  9. Knåda degen någon minut på mjölat bakbord.
  10. Dela degen i 24 delar. Rulla en bit i taget till en rund bulle och kavla ut den till en ca 12 cm stor rundel.
  11. Fördela fyllningen i en hög i mitten, ca 3 msk, och vik ihop till en pirog. Tryck ihop kanterna med händerna eller en gaffel och lägg på bakplåt med bakplåtspapper. 
  12. Pensla med uppvispat ägg och grädda pirogerna mitt i ugnen 12 minuter.
  13. Servera gärna med en god sallad! 


SMAKLIG MÅLTID!



lördag 30 mars 2013

Glad påsk!

Den här påsken har innehållit allt en påsk ska innehålla :) 

Påskris..



Äggmålning..



Godsaker..


och trevligt sällskap med familj såklart!

torsdag 14 mars 2013

Mumsigt morotsbröd!

Igår morse var jag riktigt sugen på att baka så jag testade ett nytt brödrecept jag hittat i en tidning och det blev riktigt mumsigt vill jag lova! Perfekt för att frysa in också!



Morotsbröd med yoghurt


3 morötter
1/2 pkt jäst (25g)
5 dl mild yoghurt/fil
1 tsk salt
5 dl grahamsmjöl
(då jag inte hade graham använde jag rågsikt istället och det funkade precis lika bra)
6 dl vetemjöl


solrosfrön
vetemjöl till utbakningen




Skala och finriv morötterna.
Smula jästen i en bunke. Tillsätt lite av yoghurten, rör runt tills jästen lösts upp och häll sedan i resten av yoghurten och salt och blanda.

Ha i morötterna och mjölet och arbeta till en smidig deg.
Låt degen jäsa under bakduk i 1h och 15min.

Stjälp upp degen på mjölat underlag och knåda den lätt.
Dela den i 6 bitar (jag skulle själv rekommendera att dela i 8 bitar då mina 6 blev alldeles för stora) forma varje bit till runda och lite platta bröd och lägg på en plåt med bakplåtspapper.
Skåra ett kryss på varje bulle, pensla med lite vatten och strö över solrosfrön.
Låt jäsa i 30 min och sätt på ugnen på 225°C.

Grädda i mitten av ugnen i ca 20 min.
Ta ut bullarna och låt svalna på galler.



Mmm...morotsbröd!


lördag 2 mars 2013

Knäcke!

Idag gjorde jag för tredje gången ett fantastiskt gott knäckebröd!
Har sen första gången ändrat receptet lite då jag först tyckte att brödet smakade för mycket majsmjöl (popcorn!)



Knäcke:

2 dl majsmjöl
1,5 dl solrosfrön
1,5 dl linfrön
1,5 dl sesamfrön
1 näve pumpafrön
1 nypa salt

(mängden behöver absolut inte vara
 exakt utan kör gärna på känsla)

0,5 dl olja
2 - 2,5 dl kokande vatten


Sätt ugnen på 150°C
Blanda alla torra ingredienser.
Tillsätt olja och det kokande vattnet.
Blanda till en smet och bred ut den till ett tunt täcke på en plåt med bakplåtspapper.
Grädda mitt i ugnen ca 1h.


Lätt, gott och framförallt nyttigt!!